L'influence de la pensée.

 

Dans cet article j’aimerais vous expliquer en quoi et comment nos pensées (notre dialogue intérieur) nous conditionnent, influencent nos réactions et comportements.

Nous sommes en permanence sous l’influence de nos pensées. Prendre conscience de notre dialogue intérieur, des mots que nous utilisons, de nos propres suggestions nous permet de devenir plus objectif.

En changeant notre façon de penser nous pouvons modifier notre perception du monde, nos réactions et nos comportements.

Cette observation nous permet aussi de comprendre pourquoi, parfois, nous avons la sensation de stagner, et/ou de reproduire les mêmes erreurs.

L’objectif est d’apporter plus de conscience dans nos pensées inconscientes et d’agir pour éviter de s’hypnotiser soi même de façon négative.

 

Pour comprendre il est nécessaire de prendre en considération le fonctionnement de notre cerveau. Notre inconscient à sa propre logique, il est simple et complexe à la fois, tournée vers le plaisir. Il n’a aucune notion de bien ou de mal et encore moins d’obligation !

 

-          Exemple : « Je dois perdre du poids. »

 

Pensez-vous que cette phrase influence positivement ?, pensez vous qu’une partie de vous a envie de perdre quelque chose et qu’elle comprend le « je dois » ?

NON !

En général lorsque nous perdons quelque chose nous avons tendance à vouloir de le retrouver et c’est exactement ce qui se produit !

L’inconscient va retrouver, récupérer, reprendre ce qu’il a perdu, d’où la prise de poids ! Voire même plus au cas où il serait amené à perdre une nouvelle fois !

Il en est de même lorsque l’on formule cette pensée : « il faut que j’arrête de fumer ! »

 

Dans les deux cas, changer les termes permet de modifier nos réactions et comportements.

 

-          Exemple : "j’aimerais me sentir plus légère, j’aimerais devenir non fumeur !"

 

De cette façon nous orientons nos pensées, nos comportements sur ce que nous voulons, sur ce que nous avons à  gagner.

 

Observez la phrase suivante :

-          « la vie est difficile »

Pensez- vous que cette phrase est encourageante ?

 

Maintenant observez cette phrase :

-          « la vie n’est pas facile »

Cette phrase est une suggestion qui influencera différemment ! L’utilisation de la négation est volontaire, car notre cerveau ne comprend pas directement la négation et entend principalement les mots importants : « facile »

Il en est de même pour « c’est désagréable » et « ce n’est pas agréable ! »

 

Imaginez ce que l’on se suggère lorsque l’on se dit :

-          « surtout je ne dois pas stresser ! et surtout ne pas rougir ! »

-          et : « je ne dois pas oublier ! »

Vous savez ce qui se passe en général ! N’est-ce pas un bon moyen pour se conditionner négativement ?

 

 

Pour aller un peu plus loin je vais aussi vous parler des « prédictions réalisantes »

 

Imaginez cette situation :

Vous choisissez un hôtel pour vos vacances, et quelques temps après la réservation vous prenez connaissances des commentaires négatifs sur l’hôtel.

Les commentaires négatifs basés sur la subjectivité d’autres personnes, sont des suggestions extérieures qui peuvent se transformer en auto-suggestions négatives. A ce moment là nous commençons à nous influencer, à nous conditionner, à ne voir que le négatif. Nous partons déjà avec des a priori…les prédictions se réalisent !

 

Ainsi, on se rend compte du pouvoir de la suggestion et plus précisément de l’auto-suggestion.

Nous avons une grande capacité d’analyse, alors utilisons la de la bonne façon ! Je vous invite à jouer avec vous-même ! À observer, dans un premier temps vos pensées pour ensuite les modifier.

Il est tout à fait possible d’envisager qu’un travail sur soi puisse être source de plaisir et d’amusement !

Intégrer une croyance aidante comme celle-ci donne envie de se tester et de jouer ! Non ?

 

Et pour finir ! SURTOUT NE VOUS AMUSEZ PAS TROP AVEC VOUS-MÊME AU CAS OU VOUS Y PRENIEZ TROP DE PLAISIR !